รอยแสกกว้าง! ผมร่วงเป็นกำ! ใช่ผมบางกรรมพันธุ์หรือเปล่า รับมืออย่างไรดี??

      ว่ากันว่า หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงคือ ความเครียด ถ้าหยุดเครียดได้ผมก็จะร่วงน้อยลง ซึ่งบอกได้เลยว่า ยากมากทุกคน ยิ่งใครที่มีปัญหาผมเส้นเล็ก อ่อนแอจนน่าสงสาร ผมร่วงเป็นกำ หวีผมทีไรรอยแสกกว้าง แถมยังขยาย Area ออกไปเรื่อยๆ เดินผ่านแสงเมื่อไหร่ หนังศีรษะก็ส่องประกายจนจะกลายเป็นแผ่นโซลาร์เซลล์อยู่แล้ว จะไม่เครียดและทำใจยอมรับยังไงไหวล่ะคะ??

     เชื่อว่าหลายคนที่มีปัญหาผมร่วงหนักๆ ต้องสงสัยบ้างแหละว่า อาการผมร่วงที่เป็นอยู่ ใช่ผมบางกรรมพันธุ์หรือเปล่า หรือบางคนไม่มีกรรมพันธุ์เกี่ยวกับผมบาง แต่ผมก็ยังร่วงเอาๆ ทั้งที่ไม่ค่อยเครียดเหมือนชาวบ้านเขา แล้วสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง จะรับมือได้อย่างไร? ก่อนจะไปหาคำตอบ เราไปเช็กสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงกันดีกว่า ว่าคุณเข้าเคสไหน?

รู้ให้ทัน! ผมร่วงจากอะไรได้บ้าง?

     ในแต่ละวันผมของเราจะร่วงประมาณ 50-100 เส้น ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องปกติ และถือเป็นจำนวนจิ๊บๆ เท่านั้น เมื่อเทียบกับจำนวนผมที่งอกใหม่ และปริมาณเส้นผมเป็นแสนเส้นบนหนังศีรษะเรา แน่นอนว่า พออายุมากขึ้น เส้นผมก็จะมีวงจรชีวิตที่สั้นลง ความหนาแน่นของเส้นผมก็น้อยลง ยิ่งใครที่มีกรรมพันธุ์ผมบางก็จะเห็นได้ชัดถึงช่องว่างระหว่างเส้นผม ดูเว้นวรรคเกินมาตรฐานชาวบ้านเค้าไปเยอะ

     ถ้าคุณยังอายุไม่เยอะ แต่ผมดันร่วง บางเกินหน้าเกินตาใคร จนความมั่นถดถอย ก็ต้องเช็กแล้วล่ะค่ะว่า มาจากสาเหตุข้างล่างนี้หรือเปล่า?

     โดยธรรมชาติคนผมบางกรรมพันธุ์จะมีการถ่ายทอดมาจากทางพ่อหรือแม่ ซึ่งคนที่มีกรรมพันธุ์ผมบางจะมีระดับฮอร์โมน DHT ที่สูงกว่าปกติ และเจ้าฮอร์โมนตัวนี้คือ ตัวการทำให้หนังศีรษะมัน รูขุมขนบริเวณหนังศีรษะมีขนาดเล็กลง วงจรชีวิตผมสั้น รากผมฝ่อ จนหยุดการผลิตเส้นผม

      2. ความผิดปกติของฮอร์โมน 

      ความผิดปกติของฮอร์โมนสามารถเกิดได้จากการใช้ยาและอาการเจ็บป่วย เช่น ยาคุมกำเนิด ยารักษาโรคมะเร็ง การฉายรังสี ฮอร์โมนไทรอยด์บกพร่อง ภาวะคลอดบุตร วัยทอง ผู้หญิงที่มีอาการของโรค PCOS ฯลฯ

      3. ไลฟ์สไตล์ในแต่ละวัน

      การใช้ชีวิตกับความเครียด นอนไม่ค่อยพอ สูบบุหรี่เก่ง ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้ฮอร์โมน DHT สูง หรือแม้แต่การลดน้ำหนัก ลดอาหาร ทำให้รากผมได้รับสารอาหารไม่เพียงพอก็เป็นเหตุให้ผมอ่อนแอ หลุดร่วงได้เหมือนกัน

      4. ใช้สารเคมีมากเกินไป

      หากใครเป็นสายแฟชั่นชอบยืด ฟอก ดัด เปลี่ยนสีผมเป็นประจำ สารเคมีและน้ำหอมที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ไม่เพียงทำร้ายเส้นผมให้แห้งเสีย กู้คืนได้ยาก ยังทำให้รากผมอ่อนแอ หลุดร่วงเป็นกอบกำได้อีกด้วย

     ผมร่วง ผมบาง จะรับมืออย่างไรดี!

     อย่างแรกที่ต้องทำคือ หยุดทำร้ายผมด้วยสารเคมี และหันมาปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ที่เป็นอยู่ อย่างเคยนอนน้อยก็พยายามนอนให้พอ ปล่อยวางความเครียด (แม้จากยากนิดนึง แต่เพื่อผมคุณต้องสู้นะ) แต่ถ้าผมยังร่วงเยอะ เรามีอีกหลายวิธีมาแบ่งปันค่ะ

      กินโปรตีนให้ถึง

     โปรตีนมีความสำคัญต่อการเสริมโครงสร้างของเส้นผมแข็งแรง ทั้งช่วยบำรุงและป้องกันการหดตัวของรูขุมขน ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นสุขภาพดี การขาดโปรตีนรูขุมขนจะเล็กลง เส้นผมงอกช้าอ่อนแอได้ค่ะ ส่วนโปรตีนที่ดีกับเส้นผมที่ควรมีในมื้ออาหาร ได้แก่ นม ไข่ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ปลาแซลมอน ถั่วลูกไก่ เนื้อแดง

      วิตามินเสริมต้องมา

     การกินอาหารที่อุดมไปด้วย Vitamin H หรือไบโอติน Vitamin A, B, E ซิงค์และซิลิเนียมอย่างเห็ด กล้วย บรอกโคลี มะเขือเทศ ผักใบเขียว จะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น เสริมสร้างเส้นผมใหม่ที่แข็งแรงมีสุขภาพดี ช่วยลดความเสี่ยงโรคผมร่วงเป็นหย่อม ช่วยให้อาการผมร่วงกรรมพันธุ์ดีขึ้น

     แน่นอนว่า การได้รับสารอาหารเพียงพอในแต่ละวันเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน วิตามินเสริมอาหารจึงเป็นทางเลือกที่ดี และควรมีส่วนผสมของสารสกัดที่ช่วยต้าน DHT เสริมสร้างการงอกใหม่ของเส้นผมเช่น สารสกัดปาล์มใบเลื่อย สารสกัดหญ้าหางม้า สารสกัดเมล็ดฟักทอง สารสกัดจากเปลือกกล้วย และอย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ด้วยนะ

      แชมพูแก้ผมร่วงต้องมี

     การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพและปัญหาผม เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดผมร่วงได้ สำหรับคนที่ผมร่วงจากฮอร์โมน แชมพูที่ใช้ควรมีความอ่อนโยน ลดความมัน บนหนังศีรษะ พร้อมช่วยต้านฮอร์โมน DHT และกระตุ้นการงอกของเส้นผม 

     เราจึงขอแนะนำ G&T Organic Anti-Hairfall Protection Shampoo ที่มีคุณสมบัติเป็น DHT-Blocker ด้วยสารสกัดปาล์มใบเลื่อย ซึ่งมีฤทธิ์ในการลดและยับยั้งการทำงานของ DHT ปรับสมดุลความมันบนหนังศีรษะ ผสานกับสารสกัดเปลือกแอปเปิลสายพันธุ์หายาก ที่ช่วยลดการสร้าง DHT โดยตรง และหญ้าหางม้า จึงช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง เพิ่มการไหลเวียนเลือด พร้อมกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมค่ะ

     นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่จำเป็นในการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่างไบโอติน ซิงค์ และวิตามินบี 3 ที่เหล่ามนุษย์ผมดกเป็นเงางาม ไม่เคยมองข้ามอีกด้วย! 

      ผมร่วงหนักเกินไป จำเป็นต้องพึ่งยารักษา

     ในกรณีที่ผมบอกลาหนังศีรษะเป็นกอบเป็นกำมากกว่าดอกเบี้ยเงินฝากในธนาคาร การรักษาด้วยยาจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเห็นผลไวขึ้น และยารักษาอาการผมร่วงที่นิยมใช้กันมีอยู่ 2 ชนิด ชนิดแรกคือ ไมน็อกซิดิล (Minoxidil) ซึ่งช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เพิ่มการไหลเวียนเลือด ยาตัวนี้มีทั้งเป็นยากินและยาทา ส่วนยารักษาผมร่วงอีกชนิดคือ ฟีนาสเทอไรด์ (Finasteride) ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างฮอร์โมน DHT ช่วยให้ผมหลุดร่วงน้อยลง และเพิ่มความหนาให้เส้นผม

      หัตถการงานผมช่วยได้

     หัตถการฟื้นฟูผมที่นิยมทำกันในปัจจุบัน ได้แก่ การใช้เลเซอร์ความเข้มข้นต่ำในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์รากผม ทำให้เส้นผมหนาแข็งแรง มีการงอกใหม่เพิ่มขึ้น และหลุดร่วงน้อยลง วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่ผมร่วงตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงปานกลาง 

     ส่วนวิธีที่ได้ผลเช่นเดียวกัน แต่สามารถใช้ได้กับผมร่วงทุกระยะ คือ การฉีด Exosome ทำ PRP และ PRF ซึ่งเป็นการใช้ Growth Factor จากเลือดของเราเอง มาฉีดลงบนหนังศีรษะ แต่ทำ PRF ผลลัพธ์จะอยู่ได้นานกว่าค่ะ